Завтрак – дело важное, порой, не позавтракаешь, так и день идет не на лад. Но ведь времени долго делать завтрак не. Однако это блюдо способно выручить вас, ведь делается оно быстро, для его приготовления не нужен особый талант и оно очень вкусное.
Состав:
-
Корица молотая: ½ ч. л.
-
Йогурт натуральный: 150 г.
-
Овсяные хлопья: 1 ст. л.
-
Мед: как нравится
-
Яблоки: 2 шт.
Приготовление:
-
Яблоки очистить от кожуры, порезать на четвертинки и посыпать корицей. Отправить бедняжек в микроволновку на 5-7 минут.
-
Когда яблоки слегка приобретут загар добавить к ним 1 столовую ложку овсяного толокна и чайную ложку меда (Кто, сколько хочет, пусть столько и добавляет, главное чтобы золотухи не было)
-
Получившуюся массу измельчаем в пюре. Добавляем к пюре натуральный йогурт. Сверху можно посыпать орехами или изюмом, или положить нарезанные фрукты – это остается на ваше усмотрение.
-
Приятного аппетита!
От автора:
15
мин.
